do pracy

SFD/Images/2015/7/23/15e098cc5fbe4a359a4d4e8da170d786.jpg Dziś kolejny trening. O 5:30 wstałem do pracy na 2h (rwałem fasole). Później pojechałem na giełdę. Małe zakupy w decatholnie i powrót do domu, a zaraz po tym na siłownie. Dziś już siła dużo lepsza niż w poniedziałek. Poszedł rekord na przysiadach! W MC poszłoby więcej, ale zapomniałem [...]

Powiem Ci, że jak chodzę do pracy to nie głoduję, bo jestem zajęty.. jem pierwszy posiłek o 11 póżniej jeśli to DNT to wrzucam ok. 20g ww przed treningiem i po treningu (około 19) mam do wbicia jeszcze prawie 2000 kcal, a jeśli jestem w domu to chodze głodny.. %-)

/SFD/Images/2015/9/6/8e0d9a957ae04167a830e09fa45f1732.png Wpiska wczorajsza. Z rana pojechałem do pracy, coby na początku roku szkolnego jeszcze trochę dorobić na samochód. Ja już wcześniej mówiłem mam zamiar iść na dietetykę i powoli zaczynam już przygotowania do matury, która czeka mnie za 2 lata, bo jestem w technikum. Mam tak dobrą [...]

/SFD/Images/2016/6/9/acbe979656994a3f845735b1f1c227c7.png Dziś dzień wolny, trochę odpocząłem. W sobotę idę do pracy więc CBL chyba nie będzie, tylko jakiś cheat meal, bo bym się czasowo nie wyrobił. Mógłbym zrobić w niedzielę, ale też mi nie pasuje bo jadę do Łodzi. Może będzie większy progres w następnym tygodniu.. kto wie %-) W sumie to [...]

[...] Dziś trening siłowy, zrobiony przed południem z racji tego, że dziś miałem wolne. Co więcej, może pójdę jeszcze 4-5 razy do pracy i kończę. Muszę powtórzyć sobie trochę chemię przed rozpoczęciem roku, bo klasa maturalna, a chemie wypadałoby na te 90% zdać. Znów upiekłem ciastka kokosowe tylko tym [...]

Stawiamy stawiamy! :-D Jedzenie do pracy przyszykowane, za chwile pędzę na siłownie robić interwały:-) http://www.youtube.com/watch?v=q0ZUbFVgZpc

[...] W granicach 20, myślę że spokojnie bez tych mocnych zabawek sie obejdzie. To tylko takie tam moje gdybanie i pyerdolenie. :-) Rozwazasz albo fs albo efedryne? No wez chlopie %-) };-) Juz się nie pogrążam 8-) PS: Już po interwałach, 15 obwodów 15/45 wjechało. Zawijam sie teraz do pracy, 14 godzin wnerwienia mnie czeka. Może nikt nie zginie./-)_

[...] przyniesie wielkie korzysci. A co do jedzenia co 3 godzinki, to uwierz mi, da sie tak (mnie takze wydawalo sie to dziwne i trudne zanim przeszedlem na takie jedzenie). Do pracy zabieram jedzonko w pojemnikach, a jak gdzies wychodze to staram sie to rozplanowac sensownie. Jesli tylko chcesz, to uwierz mi da sie A słowa nofatuka sa takze [...]

[...] trzymać (dopuszczalne jedno odstępstwo tj. jeden posiłek). Jak mi się uda to w nagrodę kupuję sobie wagę kucheną:-D a jak mi nie wyjdzie to za karę idę rano na piechotę do pracy (a to straszna kara jest bo trzeba wcześniej wstać:->) chociaż może karę mi ktoś jeszcze wymyśli %-) Miska na jutro: [...]

[...] wymiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45c49b80e9374931a104357352f5b1a9.JPG Dziś niestety }:-( znów nagrzeszyłam na urodzinach zjadłam tort i kawałek pizzy. Tak szusuje jutro do pracy na piechotę }:-(( Przed urodzinami miska wyglądała tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c4036cf484c413ca50db1fc52f35a9f.png Planowana na jutro: [...]

Dziś DNT, coś ostatnio zmęczona jestem. Któryś poranek z rzędu jak się budzę to się zastanawiam czy nie zadzwonić do pracy i nie wziąść urlopu na rządanie, tylko po to żeby się wyspać}:-(. (i gazy mam od kilku dni{{:-(.) Irytujący problem ale damy radę |-) Dziś sobie wymyśliłam pizzę z mąki owsianej, ale coś mi nie smakowała. górę zjadłam i coli [...]

Aga... jak szłam dzisiaj do pracy to myslałam czy mam predyspozycje na budowanie mięsni i dźwigania....... nie żebym jakoś specjalnie chciała dźwigać, ale predyspozycje mogłabym mieć ;-D

Ten tydzień taki sobie pod względem treningów. Znowu tyle roboty, że ciężko było znaleźć czas i siły. Wpadły dwa treningi siłowe, dwa razy krótki bieg, raz skakanka i trzy razy rowerem jechałam do pracy. Dieta OK +/- 1800kcal 5 dni, dwa razy ok 2100kcal, bo był obiad na mieście.

myślałem o studiach, najpierw licencjat, a potem by się zobaczyło, jeszcze nie wiadomo. a jak nie wyjdzie z tym, to do UK do pracy, zawsze chciałem zobaczyć, jak to jest na wyspach

ja z kolei często bywam w Hiszpanii i niby taki kryzys, że strajki i takie tam... Hiszpanie ze 1200euro do pracy nie pójdą bo zasiłek wynosi 900 euro, wynajęcie kawalerki (60m2!!!!!!!) ok 350 euro, opłaty ok 150 euro, jedzenie ok 250 euro. wystarczy jeszcze na browarek w barze:-) Ceny, które podałem odnoszą się do Andaluzjii

No nic dziwnego. W sumie to szkoła nie była taka zła, wróciłbym do niej gdybym mógł. No właśnie, zawsze mogliśmy jeszcze do pracy iść :). Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-09-20 21:25:31

[...] pobożnym życzeniem niż fizjologicznym mechanizmem pokonywania oporu). Ostatnio dużo się mówi np. o powięzi mięśniowej i jej roli w rekrutowaniu kolejnych mięśni do ćwiczenia. Ogólnie właśnie ćwiczenia izolowane to trochę takie fizjologiczne oszustwo, bo zmusza się mięśnie, przyczepy, ścięgna do pracy, do której nie zostały "zaprojektowane".

WODYN, podejrzewam, że w jego przypadku barki włączają się na tyle wcześnie i mocno, że palą jak ogniem zanim klatka zdąży się w ogóle zabrać do pracy, dlatego podejrzewam zaprogramowanie pracy barków.

przyzwyczajaj sie do pracy jako niewolnik, bez niemca daleko nie zajedziesz :)) grzeczniej to może w niedalekiej przyszłości cię do mycia chałupy :))) jeszcze samochód umyjesz zakupy zrobisz i coś ci tam ewentualnie mogę zapłacić \-)

[...] godzinach 6 - 14 więc mam więcej możliwości wcisnąć siłownię na codzień. Ze wstawaniem przed 5 nie ma problemu pod warunkiem, że: *śniadanie na rano i żarcie do pracy mam przygotowane wcześniej *ciuchy mam przygotowane wcześniej... i leżą całą noc na kaloryferze :D To orgazmiczne, ciepłe gacie na siebie wciągać. *spać idę max o 22 [...]